Các dẫn xuất của vitamin A như retinol hoặc retinoids có thể đem lại những thay đổi rõ rệt trên da dễ nhận thấy từ bên ngoài nhưng việc bổ sung thêm vitamin A dưới dạng thực phẩm chức năng sẽ còn giúp tái tạo lại làn da từ tận bên trong cơ thể. Ở bài viết này, chúng tôi cung cấp cho bạn đánh giá toàn diện những lợi ích mà vitamin A đem lại cho làn da khi được hấp thụ dưới dạng viên uống thực phẩm chức năng, giúp làm đẹp từ trong ra ngoài và chăm sóc sức khoẻ làn da lâu dài.

Vitamin A là gì?

Vitamin A, hay còn được biết tới là retinol hoặc retinoids, là một nhóm các phân tử thiết yếu được liên kết với nhau tạo thành cấu trúc sinh học của chúng ta. Ngoài ra, vitamin A còn có một vai trò vô cùng quan trọng trong hệ vỏ bọc - hệ cơ quan bảo vệ cơ thể bao gồm tóc, móng tay, tuyến mồ hôi và dầu, và cơ quan lớn nhất của cơ thể: làn da của chúng ta.

Vitamin A hoạt động như thế nào?

Vitamin A có thể được hấp thụ qua các nguồn thực phẩm hoặc theo dạng thực phẩm chức năng đường uống. Có hai dạng vitamin A chúng ta có thể nạp vào qua đường ăn uống hoặc ở dạng thuốc viên:

- Vitamin A đã chuyển hoá: còn được biết tới là retinol hoặc retinyl esters 

- Tiền vitamin A carotenoids: bao gồm beta-carotene, alpha-carotene và beta-cryptoxanthin

Các hệ cơ quan khác nhau của cơ thể sẽ đòi hỏi các dạng vitamin A khác nhau nhằm trợ giúp cho hoạt động của chúng. Để vitamin A có tác động sinh học lên làn da của chúng ta, gan sẽ chuyển hoá chúng thành dạng retinoic acid (RA). 

Dưới dạng retinoic acid, vitamin A sẽ hoạt động trực tiếp cùng với gen để điều chỉnh lại chức năng một nhóm các tế bào cụ thể ở hai khu vực:

- Lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da): Lớp biểu bì đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài - một trong những thành tố quan trọng nhất trong tổng thể hệ thống miễn dịch.

- Lớp hạ bì (hay chính là tầng da sâu phía dưới): Lớp hạ bì được cấu trúc chặt chẽ từ các hệ thống tuần hoàn, các mô mỡ, tế bào miễn dịch và các sợi collagen nhờ vậy mà da có độ đàn hồi và vẻ khoẻ mạnh.

Vitamin A kích thích tăng trưởng tế bào liên tục trong da ở cả trên bề mặt lẫn tầng da bên dưới từ đó khiến nó trở thành một chất siêu dinh dưỡng nuôi dưỡng làn da hoạt động từ bề mặt tới sâu bên trong da.

Top 4 lợi ích của vitamin A đối với làn da

Không chỉ đem lại lợi ích cho da ở đa tầng, vitamin A còn giúp ngăn chặn các tác hại gây ra bởi stress oxy hoá (sự mất cân bằng giữa các hoạt động của gốc tự do và chất chống oxy hoá) trên da - nhất là khi uống kết hợp cùng các loại thực phẩm chức năng khác như vitamin E.

1. Hỗ trợ hồi phục tổn thương da

Ngoài việc là yếu tố quan trọng giúp xây dựng một làn da khoẻ mạnh, vitamin A còn là một trong những chất mạnh mẽ nhất trong quá trình lành thương vì nó hỗ trợ:

- Thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào da mới

- Trợ giúp tổng hợp collagen, quá trình sau cùng tạo nên sự đàn hồi cho da

- Sửa chữa và tái tạo lại các mạch máu có trong da

2. Nâng cao hệ miễn dịch của làn da

Nghiên cứu chỉ ra rằng sự thiếu hụt vitamin A dẫn tới suy giảm phản ứng miễn dịch của da cũng như làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Bổ sung thêm vitamin A giúp nâng cao khả năng miễn dịch của chúng ta và tăng khả năng da chống chọi với vô kể các loại hoá chất, chất bẩn và các tác nhân ngoài môi trường mà da chúng ta phải tiếp xúc mỗi ngày.

3. Mang lại làn da sạch mụn

Hooc-môn là yếu tố hiển nhiên trong sự xuất hiện của mụn xuyên suốt cuộc sống của chúng ta dù là kết quả của việc thường xuyên bị căng thẳng hay là một phần của thời kì tiền mãn kinh.

Mụn và các khuyết điểm trên da là hệ quả của sự viêm nhiễm: một phản ứng thái quá đối với tình trạng nhiễm trùng khởi phát từ bên trong da. Trong khi các sản phẩm trị mụn giúp hỗ trợ làm thuyên giảm tình trạng mụn trên da thì các loại thực phẩm chức năng vitamin A sẽ thiên về giải quyết vấn đề từ trong ra ngoài. Với công dụng là một chất dinh dưỡng có khả năng điều chỉnh phản ứng miễn dịch, bổ sung vitamin A có thể giúp làm giảm các phản ứng viêm và thúc đẩy trả lại làn da “sạch” mụn cũng như bề mặt da đồng đều hơn.

4. Đem lại làn da trẻ trung đầy sức sống

Stress oxy hoá bị nghi ngờ chính là một trong những thủ phạm chính gây ra tình trạng lão hoá sớm. Dễ thấy những biểu hiện như:

- Da chảy xệ

- Xuất hiện các nếp nhăn và đường rãnh sâu

- Tăng sắc tố da

- Da trông xỉn màu và thiếu sức sống

Vitamin A là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta các phân tử ổn định để chống lại các gốc tự do và giảm các tác động của stress oxy hoá lên da. Thêm các sản phẩm chứa vitamin A vào chu trình dưỡng da của chúng ta có lẽ chính là chìa khoá quan trọng giúp phát huy công dụng của những sản phẩm dưỡng da còn lại, đem lại vẻ rạng rỡ bừng sáng và trẻ trung xuất hiện khi bạn có một làn da khoẻ đẹp.

Tác giả: JACKI MARZANO