Căng thẳng có thể gây ra nếp nhăn không?
Căng thẳng có thể lằn sâu biểu hiện trên làn da của bạn. Hãy thử những mẹo sau đây để cảm thấy và trông khoẻ hơn.
Hãy cùng bàn luận về sự căng thẳng. Bạn gặp căng thẳng và cảm nhận được chúng nhưng liệu bạn có biết mình cũng có thể nhìn thấy chúng? Thực tế là một lối sống gặp căng thẳng cực độ sẽ khiến bạn trông già hơn 3,5 tuổi*. Lão hoá không phải là hệ luỵ duy nhất mà căng thẳng gây ra: những vấn đề về da liên quan đến căng thẳng bao gồm tất cả từ tình trạng mẩn đỏ và da cực kỳ khô cho đến ngứa ngáy và bùng phát mụn.
Căng thẳng sẽ không cứ thế mà biến mất nhưng có những cách giúp chúng ta kiểm soát nó. Không ai biết điều này rõ hơn bác sĩ Howard Murad, một người tiên phong đi đầu trong nghiên cứu những hệ quả của căng thẳng lên làn da. Chúng tôi đã hỏi ông ấy những câu hỏi trọng điểm liên quan đến căng thẳng như, làm thế nào mà căng thẳng lại ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn và " liệu căng thẳng có thể gây ra nếp nhăn hay không?" Ông ấy cũng chia sẻ phương pháp chăm sóc da toàn diện ‘từ trong ra ngoài’ nổi tiếng của mình đã giúp 50.000 bệnh nhân da liễu bớt căng thẳng, không hoàn hảo cũng không sao, sống lâu hơn… và trông đẹp hơn.
Chuyện gì sẽ xảy ra với cơ thể khi chúng ta đang bị căng thẳng?
Bác sĩ Murad cho biết "khi đang trải qua căng thẳng cơ thể sẽ tiết ra cortisol, một hóoc môn tự nhiên có trong cơ thể giúp chống lại căng thẳng"," với một lượng nhỏ cortisol sẽ giúp cơ thể kiểm soát được tình trạng căng thẳng, thế nhưng trong môi trường luôn thay đổi của chúng ta, cortisol liên tục được giải phóng ”. Chính sự nhỏ giọt không ngừng này tạo ra mức cortisol cao ảnh hưởng đến mọi mô trong cơ thể chúng ta, bao gồm cả làn da.
Vậy căng thẳng có gây ra nếp nhăn không?
Có, căng thẳng có thể dẫn đến collagen và elastin bị đứt gẫy và biểu hiện dưới dạng các đường rãnh và nếp nhăn. Nhưng đó không phải là mối lo ngại duy nhất về da liên quan đến căng thẳng. Nó còn bao gồm:
- Thời gian tái tạo tế bào mới bị gián đoạn, dẫn đến làn da trông xỉn màu, mệt mỏi
- Hàng rào bảo vệ da bị ảnh hưởng và mất khả năng giữ nước, dẫn đến da khô và dễ bị kích ứng
- Phần da mắt mỏng hơn, mạch máu nổi rõ dẫn đến quầng thâm mắt
Thực sự có thứ gọi là kem giảm căng thẳng không?
Tiến sĩ Murad trả lời rằng: “Hiện nay có sản phẩm Intense Recovery Cream là loại kem siêu dưỡng chất, siêu mịn mượt của chúng tôi có thể sử dụng trên mặt và quanh mắt để giảm các triệu chứng căng thẳng về da. Chiết xuất vi tảo giúp làm giảm sự căng thẳng trên mặt và các nếp nhăn, bơ hạt mỡ và dầu hạt mắc ca dưỡng ẩm sâu và làm dễ chịu làn da bị mất nước nghiêm trọng, và chiết xuất cây hoa phấn làm dịu kích ứng và mẩn đỏ có thể nhìn thấy. Nó mang lại cảm giác dễ chịu nhanh chóng, củng cố hàng rào, làm dịu kích ứng và tăng cường khả năng phục hồi của da, giúp da có thể phục hồi và trở lại mạnh mẽ hơn. ”
Làm thế nào để kiểm soát căng thẳng cho một cuộc sống hạnh phúc và làn da khỏe mạnh hơn?
Ngoài việc chăm sóc da bên ngoài với kem dưỡng giúp giảm căng thẳng với khả năng làm dịu và giảm các dấu hiệu căng thẳng của da, bác sĩ Murad luôn khuyến khích tiếp cận phương pháp chăm sóc từ trong ra ngoài để có làn da khỏe mạnh hơn.
Cẩn thận đừng tự tạo ra căng thẳng cho chính mình
Tìm những cách giảm bớt căng thẳng như bắt đầu một lớp học yoga trong khi chúng ta chưa từng thử qua bộ môn này, hoặc dành ra một khoảng thời gian để làm điều mình thích trong quỹ thời gian đã kín lịch, đôi khi có thể khiến chúng ta căng thẳng hơn nữa. Tiến sĩ Murad nói rằng cách tốt nhất để giảm bớt căng thẳng là tìm những gì hữu ích với bạn. Đối với một số người, đó là lớp học nấu ăn, với người khác đó là một buổi đi bộ một mình và thưởng thức những bản nhạc du dương. Không có sai hay đúng trong cách bạn chọn để giảm căng thẳng miễn là bạn thấy nó phù hợp với mình.
Cho phép bản thân mình không hoàn hảo
Công cuộc trinh phục để trở thành người có vóc dáng đẹp nhất, thành công nhất và giỏi nhất trong mọi thứ bạn làm có thể gây ra mức độ căng thẳng cực lớn. Bác sĩ Murad cho rằng: “Cố gắng chạy theo những chuẩn mực hoàn mỹ chỉ khiến bạn bị giảm giá trị hoặc những gì bạn có chỉ là những món quà và lời khen. Bạn không cần phải trở nên hoàn hảo để được trân trọng và yêu thương". Thay vì so sánh bản thân với một hình tượng hoàn hảo tự nghĩ ra nào đó, hãy ngẫm lại về điều gì khiến bạn trở nên đặc biệt và những gì bạn mang lại cho mọi tình huống mà không ai khác làm được.
Dành ra 5 phút cho bản thân
Chăm sóc da chính là chăm sóc bản thân và có một quy trình chăm sóc da có thể là một phần thiết yếu trong thói quen chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn. “Chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày. Một trong những hình thức giảm căng thẳng yêu thích của tôi là chăm sóc da mặt, đó là một dạng chăm sóc bản thân mà một người có thể tự làm cho mình. Và, bạn có thể làm rất nhiều thứ với chăm sóc da cũng như chăm sóc cho cảm xúc của mình bằng cách tạo ra một môi trường thư giãn".
Một trong những thói quen chăm sóc và làm giảm căng thẳng nhanh chóng và yêu thích của chúng tôi đó là bỏ sản phẩm Revitalixir Recovery Serum ™ vào tủ lạnh trong 5 phút, sau đó lấy ra thoa đều lớp tinh chất mát lạnh đó lên da, rồi kết hợp sử dụng cây lăn mặt. Kết thúc bằng kem dưỡng Intense Recovery Cream giúp thoải mái, làm dịu và thúc đẩy phục hồi làn da đang căng thẳng quá độ.
Căng thẳng sẽ không cứ thế mà biến mất nhưng có những cách giúp chúng ta kiểm soát nó. Không ai biết điều này rõ hơn bác sĩ Howard Murad, một người tiên phong đi đầu trong nghiên cứu những hệ quả của căng thẳng lên làn da. Chúng tôi đã hỏi ông ấy những câu hỏi trọng điểm liên quan đến căng thẳng như, làm thế nào mà căng thẳng lại ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn và " liệu căng thẳng có thể gây ra nếp nhăn hay không?" Ông ấy cũng chia sẻ phương pháp chăm sóc da toàn diện ‘từ trong ra ngoài’ nổi tiếng của mình đã giúp 50.000 bệnh nhân da liễu bớt căng thẳng, không hoàn hảo cũng không sao, sống lâu hơn… và trông đẹp hơn.
Chuyện gì sẽ xảy ra với cơ thể khi chúng ta đang bị căng thẳng?
Bác sĩ Murad cho biết "khi đang trải qua căng thẳng cơ thể sẽ tiết ra cortisol, một hóoc môn tự nhiên có trong cơ thể giúp chống lại căng thẳng"," với một lượng nhỏ cortisol sẽ giúp cơ thể kiểm soát được tình trạng căng thẳng, thế nhưng trong môi trường luôn thay đổi của chúng ta, cortisol liên tục được giải phóng ”. Chính sự nhỏ giọt không ngừng này tạo ra mức cortisol cao ảnh hưởng đến mọi mô trong cơ thể chúng ta, bao gồm cả làn da.
Vậy căng thẳng có gây ra nếp nhăn không?
Có, căng thẳng có thể dẫn đến collagen và elastin bị đứt gẫy và biểu hiện dưới dạng các đường rãnh và nếp nhăn. Nhưng đó không phải là mối lo ngại duy nhất về da liên quan đến căng thẳng. Nó còn bao gồm:
- Thời gian tái tạo tế bào mới bị gián đoạn, dẫn đến làn da trông xỉn màu, mệt mỏi
- Hàng rào bảo vệ da bị ảnh hưởng và mất khả năng giữ nước, dẫn đến da khô và dễ bị kích ứng
- Phần da mắt mỏng hơn, mạch máu nổi rõ dẫn đến quầng thâm mắt
Thực sự có thứ gọi là kem giảm căng thẳng không?
Tiến sĩ Murad trả lời rằng: “Hiện nay có sản phẩm Intense Recovery Cream là loại kem siêu dưỡng chất, siêu mịn mượt của chúng tôi có thể sử dụng trên mặt và quanh mắt để giảm các triệu chứng căng thẳng về da. Chiết xuất vi tảo giúp làm giảm sự căng thẳng trên mặt và các nếp nhăn, bơ hạt mỡ và dầu hạt mắc ca dưỡng ẩm sâu và làm dễ chịu làn da bị mất nước nghiêm trọng, và chiết xuất cây hoa phấn làm dịu kích ứng và mẩn đỏ có thể nhìn thấy. Nó mang lại cảm giác dễ chịu nhanh chóng, củng cố hàng rào, làm dịu kích ứng và tăng cường khả năng phục hồi của da, giúp da có thể phục hồi và trở lại mạnh mẽ hơn. ”
Làm thế nào để kiểm soát căng thẳng cho một cuộc sống hạnh phúc và làn da khỏe mạnh hơn?
Ngoài việc chăm sóc da bên ngoài với kem dưỡng giúp giảm căng thẳng với khả năng làm dịu và giảm các dấu hiệu căng thẳng của da, bác sĩ Murad luôn khuyến khích tiếp cận phương pháp chăm sóc từ trong ra ngoài để có làn da khỏe mạnh hơn.
Cẩn thận đừng tự tạo ra căng thẳng cho chính mình
Tìm những cách giảm bớt căng thẳng như bắt đầu một lớp học yoga trong khi chúng ta chưa từng thử qua bộ môn này, hoặc dành ra một khoảng thời gian để làm điều mình thích trong quỹ thời gian đã kín lịch, đôi khi có thể khiến chúng ta căng thẳng hơn nữa. Tiến sĩ Murad nói rằng cách tốt nhất để giảm bớt căng thẳng là tìm những gì hữu ích với bạn. Đối với một số người, đó là lớp học nấu ăn, với người khác đó là một buổi đi bộ một mình và thưởng thức những bản nhạc du dương. Không có sai hay đúng trong cách bạn chọn để giảm căng thẳng miễn là bạn thấy nó phù hợp với mình.
Cho phép bản thân mình không hoàn hảo
Công cuộc trinh phục để trở thành người có vóc dáng đẹp nhất, thành công nhất và giỏi nhất trong mọi thứ bạn làm có thể gây ra mức độ căng thẳng cực lớn. Bác sĩ Murad cho rằng: “Cố gắng chạy theo những chuẩn mực hoàn mỹ chỉ khiến bạn bị giảm giá trị hoặc những gì bạn có chỉ là những món quà và lời khen. Bạn không cần phải trở nên hoàn hảo để được trân trọng và yêu thương". Thay vì so sánh bản thân với một hình tượng hoàn hảo tự nghĩ ra nào đó, hãy ngẫm lại về điều gì khiến bạn trở nên đặc biệt và những gì bạn mang lại cho mọi tình huống mà không ai khác làm được.
Dành ra 5 phút cho bản thân
Chăm sóc da chính là chăm sóc bản thân và có một quy trình chăm sóc da có thể là một phần thiết yếu trong thói quen chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn. “Chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày. Một trong những hình thức giảm căng thẳng yêu thích của tôi là chăm sóc da mặt, đó là một dạng chăm sóc bản thân mà một người có thể tự làm cho mình. Và, bạn có thể làm rất nhiều thứ với chăm sóc da cũng như chăm sóc cho cảm xúc của mình bằng cách tạo ra một môi trường thư giãn".
Một trong những thói quen chăm sóc và làm giảm căng thẳng nhanh chóng và yêu thích của chúng tôi đó là bỏ sản phẩm Revitalixir Recovery Serum ™ vào tủ lạnh trong 5 phút, sau đó lấy ra thoa đều lớp tinh chất mát lạnh đó lên da, rồi kết hợp sử dụng cây lăn mặt. Kết thúc bằng kem dưỡng Intense Recovery Cream giúp thoải mái, làm dịu và thúc đẩy phục hồi làn da đang căng thẳng quá độ.
